孩子吃飯“管”還是“不管”

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  吃是人的一種天性,它怎么可能需要費(fèi)那么大力氣去讓孩子張嘴呢?十多年前有句非常有名的廣告詞:“喝了娃哈哈,吃飯就是香”,賣的是一種據(jù)說(shuō)可以促進(jìn)小兒食欲的口服液。該產(chǎn)品為一個(gè)名不見(jiàn)經(jīng)傳的小企業(yè)賺進(jìn)了第一桶金,而且是很大的一桶金,小企業(yè)迅速變成大企業(yè),最終企業(yè)及企業(yè)創(chuàng)始人都名揚(yáng)天下―這反證了一個(gè)令人吃驚的現(xiàn)象:現(xiàn)在,不愛(ài)吃飯的小孩太多了。我見(jiàn)過(guò)不少為此憂心仲忡的家長(zhǎng),他們?yōu)榱撕⒆映燥堈媸琴M(fèi)盡了心思,用盡了各種方法。

  斯巴克先生認(rèn)為,“每個(gè)兒童生來(lái)就有一套自行調(diào)節(jié)進(jìn)食數(shù)量和種類,滿足正常生長(zhǎng)發(fā)育需要的精妙的生理機(jī)制”也就是說(shuō)孩子自己最清楚自己想吃什么,該吃多少。大人不要管,他就能正常發(fā)展自己的飲食功能;而家長(zhǎng)在這方面如果經(jīng)常干涉孩子,事情就會(huì)變?cè)恪?ldquo;要知道兒童有一種被逼急了就要頂牛的本能。吃什么要是吃得不高興,下次見(jiàn)了就討厭。催逼兒童吃飯是無(wú)益的,反而會(huì)進(jìn)一步敗壞食欲,使之長(zhǎng)期得不到復(fù)原。

  如果孩子已出現(xiàn)了厭食癥狀了,家長(zhǎng)要注意改變態(tài)度,在孩子的吃飯問(wèn)題上態(tài)度平淡,吃多了不表?yè)P(yáng),吃少了不批評(píng),這個(gè)問(wèn)題上始終平和愉快,讓孩子不再因?yàn)槌燥埖膯?wèn)題而感覺(jué)有壓力。孩子拿起飯碗時(shí)心理上輕松,才有可能產(chǎn)生正常食欲。家長(zhǎng)要有耐心,這份耐心不是來(lái)自你強(qiáng)壓焦慮的暫時(shí)的鎮(zhèn)靜,而應(yīng)該來(lái)自你正確認(rèn)識(shí)后徹底的坦然。家長(zhǎng)也不要在各種食物間劃杠杠,不能說(shuō)這個(gè)有營(yíng)養(yǎng)要多吃,那個(gè)沒(méi)營(yíng)養(yǎng)要少吃。有沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)要靠家長(zhǎng)在做飯時(shí)調(diào)節(jié)。拿上桌的食品就要允許孩子自己選擇。讓孩子自己吃飯,不要喂。經(jīng)常喂飯會(huì)影響孩子的食欲,而且影響兒童手部技能和肢體技能的發(fā)育。不要和孩子在吃飯的問(wèn)題上談條件。比如有的家長(zhǎng)總喜歡說(shuō)你要是好好吃飯,我就給你買玩具或帶你出去玩,這一類的話都會(huì)對(duì)孩子吃飯?jiān)斐上麡O影響,而且教會(huì)他用無(wú)理要求來(lái)要挾父母。

  那么如何讓孩子有正常的食欲?這其實(shí)非常簡(jiǎn)單,就是四個(gè)字:順其自然。家長(zhǎng)在孩子的吃飯問(wèn)題上不強(qiáng)迫不焦慮,相信孩子知道自己吃多少。孩子某一天胃口大開(kāi),什么都想吃,某一天卻什么都不想吃,這都正常。從一開(kāi)始你就只是注意食品的營(yíng)養(yǎng)搭配,把應(yīng)該給孩子吃的東西拿上桌子,但他吃哪一種,吃多少只是自己的事,那么孩子就不會(huì)出現(xiàn)厭食的情況,你在這件事上就做得又簡(jiǎn)單又成功了。

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